跑步脚膝盖外侧疼痛怎么回事

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问题详情：跑步脚膝盖外侧疼痛怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

跑步时脚膝盖外侧疼痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、软组织损伤：由于跑步时活动力度较大，可能导致肌肉、韧带等软组织出现拉伤，引起膝盖外侧疼痛。这种情况可以通过休息、局部热敷理疗等方式进行缓解。

2、膝关节退行性改变：如骨关节炎等，也可能导致膝盖外侧疼痛。这种情况需要注意休息，减轻关节负重。

3、膝关节负荷过重：如果跑步时运动量过大或者跑步姿势不当，可能导致膝关节负荷过重，从而引起外侧疼痛。建议适量运动，并在跑步时保持良好的姿势。

4、膝关节疾病：如膝关节的骨性关节炎、类风湿性关节、痛风性关节等，也可能引发膝盖外侧的疼痛。针对这种情况，需要及时就医，针对具体病因进行治疗。

5、外部伤害：如膝盖受到外力撞击或运动过程中意外扭伤，也可能导致膝盖外侧疼痛。可以根据受伤的程度，采取相应的处理方式，如冷敷、压迫止血等。

以上原因仅供参考，如果跑步时膝盖外侧疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。

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