偏头痛吃什么维生素
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问题详情：偏头痛吃什么维生素？
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
偏头痛患者可以适量补充以下维生素，以缓解病情：
维生素B群：包括维生素B1、B6和维生素B2等。这些维生素有助于维护神经系统健康，降低偏头痛发作的频率和程度。富含这些维生素的食物有核桃、燕麦、芝麻等。
维生素C和维生素E：它们是抗氧化剂，能够帮助缓解偏头痛的症状。维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓等。而维生素E主要存在于坚果、种子和植物油中。
硫酸镁：一种帮助人体吸收和利用多种维生素和矿物质的物质，对于偏头痛患者来说也非常有益。
请注意，补充维生素应适度进行，避免过量产生不适反应。针对个人的营养需求以及体质特点，具体剂量与方式应结合医生的建议来确定。同时，应咨询医生意见以了解其他药物或治疗方法是否有助于缓解偏头痛症状。如果头痛症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防偏头痛的发生。
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