经期可不可以吃莲藕
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期可以吃莲藕。
莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质,具有健脾开胃、促进消化、增强免疫力等功效,对身体健康有一定的好处。而且,中医认为莲藕能够止血散瘀,对月经血的排出不会造成不良影响。因此,女性在经期可以适量食用莲藕。
请注意,对于体质较寒凉的女性,生吃莲藕可能会影响消化功能或者加重寒性痛经等状况,建议在烹饪后食用。同时也要注意适量食用,避免过量摄入导致消化不良等问题。在经期,女性应该注意均衡饮食,多吃富含营养的食物,保持身体健康。如有疑虑,建议咨询医生意见。
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