颈椎病的好方法
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颈椎病是一种常见疾病，有多种方法可以帮助缓解其症状。以下是一些治疗颈椎病的好方法：
1、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解疼痛和僵硬感。针灸也是有效的物理治疗方法之一。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。如非处方药中的布洛芬等消炎止痛药。
3、运动疗法：定期进行适当的运动，特别是针对颈部和肩部肌肉的运动，可以增强肌肉力量，预防颈椎病的发生。例如游泳、瑜伽等运动对颈椎有好处。
4、正确的姿势：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑，避免颈部长时间保持同一姿势。
5、颈椎牵引：通过牵引来减轻颈椎压力，缓解颈椎病症状。
6、饮食调理：摄入足够的钙质、维生素等营养物质有助于颈椎健康。注意避免油腻、辛辣刺激的食物。
7、手术治疗：对于严重的颈椎病症状，如神经根压迫等，可能需要手术治疗。手术方法包括微创手术和开放性手术等，需要根据病情进行选择。
请注意，以上方法应根据个人情况和医生建议进行选择。在治疗过程中，避免自行购药或选择治疗方法，以免加重病情。如果颈椎病症状严重或持续加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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