怀孕后期腿脚浮肿怎么办

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问题详情：怀孕后期腿脚浮肿怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕后期腿脚浮肿是一种常见的现象，通常是由于子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢血液循环不畅所引起的。以下是一些应对怀孕后期腿脚浮肿的建议：

1、休息和姿势调整：避免长时间站立或久坐，可以适当休息并调整姿势。坐下时，尽量把双脚抬高，放在椅子上或桌子上，有助于减轻水肿。

2、饮食调节：饮食要注意低盐，避免摄入过多的盐分导致水分滞留。同时，适当补充蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、奶类等，有助于缓解水肿。

3、运动和按摩：适当的运动可以促进血液循环，缓解水肿。散步、游泳、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。此外，按摩也可以帮助促进血液循环，缓解腿部水肿。

4、穿着宽松舒适：穿着紧身衣物会限制血液循环，加重水肿。因此，孕妇应穿着宽松舒适的衣服和鞋子，以保证血液循环畅通。

5、定期检查：如果水肿伴随其他症状，如体重增加过快、尿量减少等，应及时就医检查，排除妊娠期高血压等病理性原因。

如果采取上述措施后，腿脚浮肿的症状仍未得到缓解，或者出现其他异常症状，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。总之，对于怀孕后期的腿脚浮肿，孕妇应注意休息、饮食、运动等方面，并定期进行产检，以确保母婴健康。

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