孕妇每天一杯蜂蜜水好吗

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精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇每天喝一杯蜂蜜水是有好处的，但需要注意适量。

1、蜂蜜水中含有丰富的营养物质，如锌、镁等多种微量元素以及多种维生素等，有助于促进孕妇吸收营养，提高消化功能，有助于润肠通便，预防孕期便秘。

2、蜂蜜还具有滋补的作用，能够润肺润肠，一定程度上缓解孕期咳嗽、咽干等症状。

3、睡前喝一杯蜂蜜水也有助于安神，从而有助于改善孕妇的睡眠质量。不过要注意，蜂蜜含糖量较高，长期大量饮用可能会导致血糖升高，从而增加患妊娠糖尿病的风险。因此，孕妇在饮用蜂蜜水时要注意适量饮用。

此外，孕妇在选择蜂蜜时需要注意蜂蜜的质量，最好选择天然纯正的蜂蜜。在服用蜂蜜的同时也可以结合其它富含营养的食物一起食用，避免过量食用单一食物造成营养不良或其他营养过剩等问题。如果在饮用过程中出现任何不适的症状，建议立即停止饮用并咨询医生意见。同时整个孕期还要定期做好各项产检工作。总之孕妇是可以喝蜂蜜水的但需要适量且选择质量好的蜂蜜。如有任何疑问或不适建议立即咨询医生意见。

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