发热蒸桑拿可以吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
发热期间不建议蒸桑拿，原因如下：
发热期间身体通常比较虚弱，此时如果蒸桑拿可能会引起虚脱和晕厥等症状，在蒸桑拿时身体会大量出汗，容易引起电解质紊乱。蒸桑拿的房间空气不流通，可能会加重呼吸道感染症状，不利于疾病的恢复。因此，如果有发热症状时，建议多注意休息，多喝水，避免剧烈运动和过度劳累。同时，应保持室内空气流通，避免再次受到细菌、病毒等病原体的感染。
此外，还要密切观察体温变化，注意监测体温。如果体温在38℃以下，可以采用物理降温的方法帮助身体降温。如果体温持续升高或超过38℃，需要及时就医检查治疗。除了不建议蒸桑拿外，发烧患者也应注意避免进食辛辣刺激性食物、过度劳累等可能加重病情的行为。同时要注意保暖，避免受凉。建议多食用清淡易消化的食物，如小米粥等，有助于缓解病情。总之，要根据具体情况和身体状态选择合适的保健方式。
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