轻度抑郁的症状
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
轻度抑郁的症状可能包括以下几个方面：
1、情绪方面：出现情绪低落、敏感、失去快乐感等表现。对于一些原本感到有趣的事情或爱好，可能会感到失去兴趣或乐趣减少。部分人可能会有自责或轻生的想法。
2、认知方面：可能出现注意力减退、记忆力下降等现象，表现为思维迟缓或感觉脑子反应变慢。在决策时可能会犹豫不决或失去信心。同时，可能出现自我评价降低的现象，认为自己没有价值或存在无用感。此外，还可能出现一些认知歪曲现象，如认为周围的人或事与自己无关等。轻度抑郁者可能在某些时候会有悲观情绪的出现，觉得自己走不出来情绪的低谷，这种低落的状态难以自行缓解或随着时间的推移有所减轻。少数轻度抑郁的患者可能会存在注意力方面的障碍。部分患者甚至会担心在众人面前做丢人现眼的事而出现失眠或头痛等不适症状表现，这种情况下可考虑做量表自评协助诊治心理方面障碍等诊断性的方法。因此一旦出现上述认知症状表现时，建议及时进行自我调节，如果持续无法缓解的情况下及时就诊寻求专业医生的帮助尽早治疗避免延误病情导致症状加重的可能。同时保持良好的心态有助于更好地恢复健康状态。
请注意，以上症状可能因人而异，如有疑虑或担忧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和诊断。轻度抑郁的症状虽然相对较轻，但仍需重视并及时调整心态和寻求帮助。
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