潮热、自汗怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
潮热自汗是中医的一种症状表现，通常是由于体质虚弱、情绪波动、饮食不当等因素引起的。针对这种症状，可以尝试以下方法调理身体：
1、调整饮食：保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如百合、莲子等具有滋阴清热、益气固表的食物。避免辛辣、刺激、油腻的食物，以减轻身体的负担。
2、保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以调整身体的生物钟，有助于改善潮热自汗的症状。
3、适当运动：适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质，提高抵抗力，有助于改善体质。
4、调节情绪：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，有助于调节身体的内分泌系统，减轻潮热自汗的症状。
5、药物治疗：在中医师的指导下，可以根据个人体质情况服用一些中药或中成药，如六味地黄丸、玉屏风颗粒等，以滋阴清热、益气固表。
6、针灸或按摩穴位：通过针灸或按摩一些特定的穴位，如合谷穴、足三里穴等，也有助于缓解潮热自汗的症状。
如果潮热自汗的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
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