啪啪减肥真的吗

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问题详情：啪啪减肥真的吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

啪啪减肥的说法并没有科学依据。啪啪是一种亲密行为，并不能直接促进减肥。减肥需要通过科学的饮食加上合理的运动来进行，以达到健康减重的效果。

如果想减肥，应该采取合理的方式，比如控制饮食，多食用低脂、低热量、高蛋白质、高纤维的食物，如燕麦、瘦肉、蛋类、奶类等。同时，加强运动锻炼，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以消耗体内的热量，达到减肥的目的。

总之，啪啪并不能直接减肥，不要盲目相信没有科学依据的说法。减肥需要付出努力，通过科学的方式来实现。

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