节食瘦身会有什么危害
601次浏览・8月前
问题详情：节食瘦身会有什么危害？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
节食瘦身可能会带来一系列的潜在危害，包括以下几点：
1、营养不均衡：长期节食会导致身体无法获得足够的营养，从而导致营养不良，影响身体健康。
2、导致反弹：节食瘦身可能会在短期内取得明显的效果，但一旦恢复正常饮食，体重可能会迅速反弹。
3、损害胃肠功能：长期节食会使胃肠功能受到损害，影响正常的消化和吸收功能。
4、引发厌食症：过度节食或极端控制饮食可能导致厌食症，这是一种严重的心理疾病，可能导致生命危险。
5、降低新陈代谢率：长期节食会使身体的新陈代谢率降低，使得身体更容易储存脂肪。
6、导致身体机能下降：缺乏足够的能量和营养，身体机能会受到影响，出现疲劳、无力等症状。
7、产生心理问题：长期节食可能会对个人的心理健康产生负面影响，如产生焦虑、抑郁等情绪问题。
因此，建议在选择减肥方法时，应该选择健康、合理的方式，如均衡饮食、适量运动等。如果需要减肥，可以咨询专业人士的意见，获得更加个性化的建议。总之不建议通过节食的方法来瘦身。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有