手淫引起的阳痿早泄勃起困难怎么办
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问题详情：手淫引起的阳痿早泄勃起困难怎么办？
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荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
针对阳痿早泄和勃起困难的问题，您可以尝试以下方法来改善：
1、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些有助于改善整体健康状况，提高性功能。
2、心理调适：阳痿和早泄可能与心理压力、焦虑或抑郁有关。寻求心理咨询或心理治疗师的帮助，学习应对压力的方法，改善心理状态。
3、健康饮食：摄入均衡的饮食，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。某些食物如坚果、鱼类和某些草药（如人参）被认为对性功能有益。
4、避免过度手淫：过度手淫可能导致性器官疲劳和敏感性下降。减少手淫频率，让身体得到休息和恢复的时间。
5、寻求专业医疗帮助：如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业的性健康专家。他们可以评估您的情况并提供适当的建议和治疗方案。
重要的是要记住，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此解决阳痿早泄和勃起困难的方法也会因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询专业人士的意见。
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