秋天该喝什么茶了养生

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问题详情：秋天该喝什么茶了养生？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

秋天是养生的好时节，喝适合的茶可以帮助保持身体健康。以下是几种适合秋天饮用的养生茶：

1、普洱茶：普洱茶具有降低血脂、减肥、助消化、暖胃等功效，适合秋季饮用。

2、菊花茶：菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，秋季天气干燥，饮用菊花茶可以帮助缓解干燥对身体的影响。

3、金银花茶：金银花茶具有抗炎、清热解毒、增强免疫力等功效，对于缓解秋季干燥引起的喉咙痛、口干等症状有很好的效果。

4、乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，具有生津止渴、清热解毒、消食去油腻等功效，适合秋季饮用。

5、枸杞茶：枸杞茶可以滋补肝肾、明目、增强免疫力等，秋季天气渐凉，喝枸杞茶有助于保护身体阳气。

6、红枣桂圆茶：秋季容易出现气血亏损的情况，饮用红枣桂圆茶可以滋补气血，增强体力。

总的来说，秋季饮茶应结合个人体质情况，选择具有润肺、滋补、清热等功效的茶品。此外，饮茶要适量，不宜过量饮用，晚上饮茶过多可能会影响睡眠。若有特殊疾病情况，应在医生指导下选择茶饮。

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