个子还可以长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般情况下，身高是否能继续增长取决于多个因素，如骨骼生长板的闭合状况等。您可以尝试以下方式判断是否还有长高的可能：
骨龄检测。了解长骨的生长空间和潜力。观察自己骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，那么自然长高的可能性相对较小。一般而言，女生在初潮后和男生变声后生长幅度减缓。通常在青春发育期之后，生长速度会有所减缓，但并不是完全停止生长。通常年龄增长较慢或青春期生长发育延迟的人可能还有一定的增长空间。保持良好的作息习惯有助于生长激素的分泌，从而有助于身高增长。均衡的营养和足够的钙质摄入也有助于骨骼生长。坚持适当的运动如伸展运动、弹跳运动等也有助于肌肉和骨骼的生长。保持良好的心态也有助于身体发育。
总的来说，如果还处于生长发育期并且骨骺线未闭合，身高还有可能增长。但每个人的情况都是独特的，最好通过医疗检查或咨询专业医生来获取最准确的信息和建议。此外，无论身高如何，重要的是保持健康的心态和积极的生活方式。
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