给宝宝补什么钙好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
给宝宝补钙时，选择合适的钙剂是非常重要的。常见的钙剂包括有机酸钙和无机酸钙。
对于较小的宝宝，如婴幼儿，推荐使用有机酸钙，尤其是醋酸钙和柠檬酸钙。这些钙剂更容易溶解，且不会对宝宝的娇嫩肠胃造成刺激，因此在吸收效果上相对较好。此外，碳酸钙也是一个不错的选择，但需要选择颗粒细腻、易于冲泡的剂型，以便于宝宝吞咽和消化。对于较大的儿童，也可以考虑葡萄糖酸钙或其他适合儿童的钙剂类型。在选择时还需注意，儿童对碳酸钙的吸收利用率相对较高，碳酸钙类产品也有较多儿童适用的剂型。
除了选择合适的钙剂类型，补钙时还需要注意剂量。家长应根据宝宝的年龄和营养需求来确定每日所需的钙量，并按照产品说明进行适量补充。不要盲目过量补充钙质，以免增加宝宝身体负担或出现不良反应。除了补钙外，家长还需关注宝宝的日常饮食和生活习惯，适当添加辅食以增加营养素的摄入，保证宝宝的全面营养和健康。同时也要注意保持宝宝的饮食平衡，适当摄取维生素D和其他营养素有助于钙的吸收和利用。若宝宝有特殊的健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。总之，在给宝宝补钙时，家长应选择适合的钙剂类型并适量补充，同时关注宝宝的饮食和生活习惯以促进健康成长。
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