肩关节里面疼痛怎么办

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问题详情：肩关节里面疼痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肩关节里面疼痛可能是由于多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤、肩袖断裂等。针对不同原因，有不同的治疗方法。以下是一些建议：

1、休息与冰敷：在疼痛刚开始时，应给予肩关节充分的休息时间，避免过度活动。可以配合使用冰敷来减轻疼痛和炎症。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。如果是由于肩袖断裂或其他严重损伤引起的疼痛，可能需要更强大的处方药来治疗。

3、物理治疗：如物理疗法、按摩、温热疗法等，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

4、康复训练：针对个人的具体情况，制定个性化的康复训练计划，以恢复肩关节的正常功能。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时寻求专业医疗帮助，如骨科医生或运动医学专家等。他们可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的影像学检查来确定疼痛的具体原因，并给出相应的治疗方案。

6、注意日常习惯：在日常生活中注意避免过度使用肩膀，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前等。保持正确的姿势和动作习惯，以预防肩痛的发生。

总之，对于肩关节里面疼痛，应根据具体情况采取合适的治疗方法。如果疼痛持续不减或症状加重，应及时就医。

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