肾结石平时应注意哪些
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汪隆旺 副主任医师 泌尿外科
南昌大学第一附属医院三甲
肾结石患者平时应注意以下几个方面：
1、饮食调整：限制高草酸食物的摄入，如菠菜、可可、豆制品等，因为草酸是形成肾结石的主要成分之一。增加液体摄入，保持足够的尿量，有助于预防结石形成和排出小结石。
2、控制钙的摄入：虽然保持一定的钙摄入量有助于预防骨质疏松等其他健康问题，但肾结石患者应根据具体情况调整钙的摄入量。在医生的指导下选择合适的剂量。
3、运动与休息：适当的运动有助于增强身体的免疫力，促进新陈代谢。同时，保持良好的作息和充足的睡眠也对身体健康非常重要。
4、控制体重：肥胖与肾结石的发生有一定关联，因此维持健康的体重对预防肾结石的复发具有积极意义。
5、定期体检与筛查：定期进行体检和泌尿系统筛查，有助于及时发现并处理肾结石问题。
6、避免长时间不饮水或憋尿：长时间不饮水或憋尿可能增加结石形成的风险，因此建议保持良好的排尿习惯。
7、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于身体的恢复和健康的维护。
8、遵循医生指导：如果患有肾结石，务必遵循医生的建议和治疗方案，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。
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