强直性脊柱炎能锻炼吗
598次浏览・9月前
问题详情：强直性脊柱炎能锻炼吗？
精选回答
我要回答
李英楠 副主任医师 风湿免疫科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
强直性脊柱炎患者可以锻炼。锻炼对于强直性脊柱炎患者尤为重要，因为它可以帮助维持身体的灵活性和功能，减轻疼痛和僵硬感，并帮助改善生活质量。
以下是一些适合强直性脊柱炎患者的锻炼方式：
1、柔韧性锻炼：如瑜伽和太极，这些运动可以帮助提高关节的灵活性和活动范围。
2、有氧运动：如步行、游泳和骑自行车，这些运动可以提高心肺功能，增强体力。
3、力量训练：使用哑铃或其他设备进行简单的力量训练，可以增强肌肉力量，帮助支撑和保护关节。
但在锻炼时，患者也需要注意以下几点：
1、避免高强度和剧烈的运动，因为这可能导致关节过度活动和损伤。
2、在运动前适当热身和拉伸，以减少关节的僵硬和疼痛。
3、在锻炼过程中保持水分充足，避免因脱水而加重关节不适。
4、在进行任何新的锻炼计划之前，最好先咨询医生或物理治疗师，以确保锻炼方式适合个人情况。
总的来说，适度的锻炼对于强直性脊柱炎患者是有益的。通过选择合适的锻炼方式，患者可以在改善身体状况的同时，减轻疼痛并提高生活质量。但务必在医生或物理治疗师的指导下进行锻炼，以确保安全有效。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有