跑步膝盖疼是怎么回事

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问题详情：跑步膝盖疼是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、膝关节过度磨损：跑步时膝盖内部组织承受较大压力，若跑步姿势不正确或运动过度，可能导致膝关节磨损加剧，引起疼痛。这种情况多见于长跑和强度较大的运动中。建议控制运动量，做好运动前的热身。疼痛期间，注意休息和局部热敷，也可通过药物缓解。

2、关节内部损伤：包括韧带撕裂或半月板损伤等。在跑步过程中可能会突然发力导致膝盖内部的韧带或半月板出现撕裂和损伤，从而产生明显的疼痛感。这种情况需要及时就医检查和治疗。

3、膝关节疾病复发：对于原本就有膝关节疾病的人，如关节炎、类风湿性膝关节病变等，跑步可能会诱发疾病的发作，导致膝盖疼痛。此时应积极治疗原发病，以缓解跑步后的膝盖疼痛。

4、肌肉劳损或局部炎症：这些因素也可能导致跑步后膝盖疼痛。在这种情况下，需要注意休息并采取适当的物理治疗措施以缓解疼痛。

总的来说，跑步后膝盖疼痛可能与膝关节过度磨损、关节内部损伤、膝关节疾病复发等因素有关。建议根据自身情况适当调整运动量，做好热身运动，并注意膝关节的保暖和休息。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以明确病因并接受相应的治疗。

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