头发怎么老是掉
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头发老是掉可能是由于多种原因导致的，包括以下几个方面：
1、自然脱发过程：头发有自然生长和脱落的过程，这是正常的生理代谢过程，因此无需过于担心。特别是在秋冬季节，由于天气的原因，头发的新陈代谢可能会加快，掉发量相对较多。
2、生活习惯和饮食问题：熬夜、精神压力大以及饮食习惯不健康等不良生活习惯可能会导致毛囊营养不足、营养吸收不良等，进而导致掉发量增多。长期饮食不当还可能导致维生素、矿物质和蛋白质等营养缺乏，这也会影响头发的健康。为了改善这种情况，需要保持规律的作息时间和健康的饮食习惯。
3、疾病因素：如果头发掉得特别严重，也可能是疾病导致的，如脂溢性脱发、遗传性脱发等。这种情况下需要及时就医，寻求专业的诊断和治疗。此外，内分泌异常、贫血等疾病也可能引起脱发问题。
为了减少掉发问题，可以采取以下措施：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度压力和焦虑，保持头皮清洁并避免过度使用化学产品伤害头发。如果掉发问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业的帮助和建议。总之，应根据个人具体情况进行分析并采取相应的措施来改善掉发问题。
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