鼻炎怎么预防
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
鼻炎是一种常见的鼻部疾病，预防鼻炎的关键在于保持鼻腔的清洁和避免刺激。以下是一些预防鼻炎的方法：
1、保持鼻腔清洁：定期清洗鼻腔，可以使用生理盐水或专门的鼻腔清洗器。
2、避免接触过敏原：了解自己的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量避免接触。
3、保持室内空气湿度：干燥的空气可能刺激鼻腔，使用加湿器或在房间内放置水盆，以增加空气湿度。
4、增强免疫力：保持充足的睡眠，加强锻炼，均衡饮食，以增强身体免疫力，减少感染风险。
5、保暖：避免寒冷空气对鼻腔的刺激，外出时可以佩戴口罩。
6、戒烟：吸烟会刺激鼻腔，导致鼻炎症状加重，应尽量避免吸烟。
7、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
8、按摩迎香穴：经常按摩迎香穴有助于缓解鼻炎症状。迎香穴位于鼻翼两侧，按摩时可有酸胀感。
9、药物治疗：如果已经出现鼻炎症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如鼻炎康片、通窍鼻炎片等。
总之，预防鼻炎需要从日常生活中的细节做起，保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、增强免疫力等是预防鼻炎的关键。如果出现鼻炎症状，应及时就医，以免延误治疗。
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