孕激素低吃什么食物
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问题详情：孕激素低吃什么食物？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
孕激素低可以吃富含纤维素的食物如豆制品等豆类、或含有较丰富果胶的食物，有助于保持内分泌水平正常，具体如下：
一般而言，想要促进孕激素的产生可摄入更多富含天然植物性雌激素的食物。孕激素是人体主要的雌激素之一，通常通过食用大豆和其他豆制品补充体内的雌激素水平。例如，黑豆和大豆富含纤维素和异黄酮，对人体有平衡雌激素和孕激素的作用。此外，可以选择含果胶丰富的食物，如草莓、猕猴桃等水果，果胶有助于保持内分泌水平正常。同时，可以适当食用富含锌元素的食物如花生酱等，也有助于维持正常的激素水平。此外，适量摄入含硒食物如苋菜等，也有助于提高体内孕激素水平。
请注意，食物补充孕激素的效果有限，不能替代医疗手段。如果孕激素持续偏低或存在其他内分泌问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。
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