自己如何去牙结石
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
去除牙结石需要专业的口腔清洁技术和工具，一般不建议自己进行，以免对牙齿和口腔造成伤害。如果发现有牙结石，建议寻求专业牙医的帮助。以下是一些预防牙结石形成的方法：
1、刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。使用软毛牙刷，轻轻地在牙齿表面上下旋转和前后移动，清除口腔内的细菌和食物残渣。
2、使用牙线：饭后使用牙线清洁牙缝，去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
3、漱口：饭后漱口可以帮助清除口腔中的食物残渣和细菌。
4、均衡饮食：均衡饮食有助于减少口腔中的酸性物质，预防牙结石形成。
5、定期洗牙：定期到牙医诊所进行洗牙和口腔检查，可以清除牙结石和牙菌斑，保护牙齿健康。
如果已经被牙医确认为存在牙结石，常用的治疗方式主要有两种：一是进行常规的超声波洗牙或喷砂洗牙治疗；二是借助电动牙刷、手动清洁牙齿缝隙等方法清除少量牙结石。但这些都应在牙医的指导下进行。如果牙结石情况严重，建议寻求专业牙医的帮助进行洗牙治疗。
总之，预防牙结石的关键在于保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医诊所进行口腔检查和洗牙。如有疑虑或问题，请及时咨询牙医。
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