经常的头疼应该怎么办

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问题详情：经常的头疼应该怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常头疼可能会影响日常生活和工作，面对这种情况，首先要明确头疼的原因，然后采取相应措施。以下是一些应对头疼的建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜或过度工作。适当进行放松和休息，有助于缓解头疼。

2、饮食调整：避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，以免刺激神经系统。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于缓解头疼。

3、缓解压力：避免过度压力，通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松心情和身体。

4、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些非处方药物来缓解头疼，如布洛芬等。但需注意药物使用方法和剂量，避免滥用。

5、寻求专业帮助：如头疼持续不减或加重，建议就医，以便进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况开具处方药物或建议进一步的治疗方案。

6、避免诱发因素：注意记录头疼的发作情况和相关因素，如天气、饮食、睡眠等，以便找出可能的诱发因素并尽量避免。

总之，经常头疼需要关注并采取相应措施。通过调整生活方式、饮食、缓解压力等方法，可以在一定程度上缓解头疼。如头疼持续不减或加重，建议及时就医。

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