血压高应该怎么办

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问题详情：血压高应该怎么办？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

血压高时，可以采取以下措施来应对：

1、保持镇静：如果突然感到血压明显升高，应避免紧张和恐惧情绪，因为情绪过度紧张容易导致血压进一步上升。可以先静坐一段时间，期间尝试深呼吸放松身心。

2、就医：如多次测量血压都高，应及时就医。心血管科医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。初次就医者一般还需要做心电图等相关检查来辅助诊断。如已确诊为高血压，需遵照医嘱服用降压药物，不可自行增减药量或停药。此外，有条件的患者也可尝试进行降压家用医疗器械辅助治疗。如血压短时间内急剧升高或伴有明显的头痛头晕等症状，应立即就医寻求医疗帮助。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于控制血压。如限制钠盐的摄入、控制体重、戒烟限酒等。此外，还需注意保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累。同时可以进行适度的运动锻炼，有助于控制血压。饮食中要注意控制盐的摄入量，每天的食盐摄入量不应超过规定标准。如果血糖升高，应避免摄入高热量食物和高糖食物。保持良好的饮食习惯也有助于控制血压水平。

以上措施仅供参考，如果血压持续升高或出现身体不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。每个人的身体状况不同，所以具体的降压方法应根据个人情况而定。同时请注意，不要盲目自行用药或改变生活方式，以免导致不良后果。

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