吃饭吃快了会怎样
638次浏览・8月前
问题详情：吃饭吃快了会怎样？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃饭吃快了可能会有以下不良影响：
1、消化不良：过快地吃饭会影响消化，导致食物在胃肠道内停留的时间较短，从而不能充分吸收营养。长期如此可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2、肥胖：吃饭速度过快可能会导致摄入过多食物，从而引发肥胖。因为消化系统无法及时释放饱腹感信号，导致持续进食，摄入的热量过多，不利于控制体重。而且容易不自觉地多吃。过度饮食可能导致体重增加和肥胖的发生风险上升。所以想要减肥时一定不要忽视改掉饮食习惯的重要性。需要更加科学对待进餐的时间和餐量才有利于控制减肥的过程和效果。需要注意不要吃得过快，不要过量食用食物，以免影响身体健康。如果经常出现身体不适的情况，建议及时就医。平时需要养成良好的饮食习惯和生活习惯。如果经常出现吃饭过快的情况，可以通过少食多餐的方法改善饮食状况。平时还需要多进行运动锻炼，促进身体的新陈代谢。平时应多注意个人的饮食习惯和生活作息。总之，吃饭吃快了可能会导致消化不良和肥胖等不良影响，建议养成细嚼慢咽的饮食习惯。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有