18岁了还能再长高吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

通常情况下，女性在18岁左右骨骼已经逐渐成熟，生长空间有限，但在一些人中，仍有微小长高的可能性。而男性相较于女性有更大的生长期和增长潜力，可能在骨骼发育期间相对较晚开始快速增长阶段。具体到个人的身高变化和发育，每个人都是独一无二的，需要根据个人的具体情况来分析。如果想了解自己是否还有长高的可能，建议咨询医生或专业的生长发育专家进行骨龄检查。他们可以评估骨骼的生长状况和是否还有继续生长的空间。另外，保持均衡的饮食和合理的运动对于生长发育是有益的，可以对生长发育和生活习惯进行综合干预以保持身体健康和体态的平衡。此外需注意以下三个方面来帮助长高：

1、饮食营养要保证充分、做到营养平衡，多吃富含蛋白质和钙质的食物。

2、保证充足的睡眠和适当的锻炼，有助于生长激素的分泌。

3、保持愉悦的心情和良好的心态也有助于生长发育。

总的来说，虽然身高增长的空间在成年后有限，但通过合理的饮食、锻炼和保持良好的生活习惯，仍有可能促进身体的生长发育。不过每个人的情况不同，具体效果可能会因人而异。

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