站久点腰酸怎么回事

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问题详情：站久点腰酸怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

站久了腰酸可能有以下几种原因：

1、姿势问题：长时间站立时，如果姿势不良，可能导致腰部肌肉过度劳损，进而引起腰酸。因此，保持良好的站立姿势非常重要。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘病变、腰椎退行性变等，也可能导致站久了腰酸。这些疾病可能导致腰椎结构异常，使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起腰酸。

3、肌肉力量不足：如果腰部肌肉力量不足，长时间站立后可能无法有效支撑腰椎和躯干，从而引起腰酸。定期进行腰部锻炼对于增强肌肉力量非常重要。

4、负重过大：如果身体负重过大，腰部的负荷也随之增加，容易产生腰酸的症状。避免长时间携带重物或减少过重物品的负重可以有效地改善这一现象。

此外，一些慢性劳损性疾病也可能导致这一问题。患者本身可能存在腰部的肌肉韧带疲劳性损伤情况。在治疗上主要是休息、保暖，结合活血药物或者膏药的使用以促进肌肉劳损恢复。必要时可以采取针灸和按摩的方式缓解疼痛和酸痛的症状。为缓解长时间站立引起的腰酸，可适当进行伸展运动或按摩腰部肌肉，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

请注意以上内容仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。

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