钙片什么作用与功效
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
钙片的主要作用和功效包括以下几点：
1、补钙：钙片的主要成分通常是钙，因此其主要作用就是补充人体所需的钙元素。
2、预防骨质疏松：补充钙元素有助于预防骨质疏松，因为钙是构成骨骼的重要元素，有助于维持骨骼的正常生长发育。
3、促进生长发育：钙是人体必需的矿物质之一，对于儿童的生长发育尤为重要。补充足够的钙可以促进儿童的身高增长和骨骼发育。此外，钙还参与神经传导和肌肉收缩等生理反应，有助于维持正常的心律和肌肉功能。
4、改善痉挛和抽搐：钙离子可以稳定神经肌肉的兴奋性，避免因缺乏钙质而导致的痉挛和抽搐等症状。
5、改善睡眠质量：适当的钙补充有助于改善睡眠质量，对于失眠或者睡眠不佳的人群有一定的帮助。
请注意，不同人群对钙片的需求可能会有所不同，因此应在医生的指导下进行补充，避免过量摄入或不当使用。如有任何关于健康的疑问或症状，建议寻求专业医疗建议。
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