脚脖崴怎么办
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问题详情：脚脖崴怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚脖子崴了，即踝关节扭伤，是一种常见的运动损伤。以下是应对踝关节扭伤的一些建议：
1、立即休息并停止运动：这是避免进一步损伤的关键步骤。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾冰敷扭伤部位，可以减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀。
4、使用弹性绷带包扎：这有助于控制肿胀和减轻疼痛。注意包扎力度要均匀，不要过紧或过松。
5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物来缓解疼痛和消炎。
6、检查伤势：如果扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、畸形或无法行走等情况，可能是发生了骨折或严重的韧带撕裂，需要立即就医。
7、寻求专业医疗帮助：如果伤势较重或不确定如何处理，最好寻求专业医疗帮助。医生会根据情况给出更具体的建议和治疗方案。
每个人的情况可能有所不同，因此最好根据自己的具体情况采取适当的措施，并遵循医生的建议。在康复期间，注意避免过度活动和剧烈运动，以免影响恢复。
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