孕晚期可以吃圣女果吗

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问题详情：孕晚期可以吃圣女果吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在孕晚期，孕妇是可以适量食用圣女果的。圣女果实际上是小番茄，它富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以给孕妇和胎儿提供丰富的营养。此外，其营养价值比普通番茄更高，口感也更好，适量食用还可以增强食欲。因此，孕期适量食用圣女果是有好处的。

但请注意，孕妇食用圣女果时也要注意适量，避免过量食用导致胃肠道不适。此外，对于胃肠功能不太好的孕妇，建议少吃生冷的食物，可以将圣女果做成沙拉或汤来食用，以降低其生冷程度。同时，为了保证食品安全和卫生，孕妇应选择新鲜、无农药残留的圣女果，并彻底清洗干净后再食用。避免食用变质的圣女果，以免引发不适。

总之，在孕晚期适量食用圣女果是有益的，但需注意适量和食品安全问题。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。另外，孕妇在饮食上应保持均衡多样化，确保摄入充足的营养以满足自己和胎儿的需求。

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