长期吃激素药怎么调理

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问题详情：长期吃激素药怎么调理？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长期吃激素药可能会对身体的各个系统产生一定的影响，因此需要采取一些调理措施来减轻不适和保持身体健康。以下是一些建议：

1、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有助于补充身体所需的营养，减轻药物对身体的影响。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高身体的免疫力，增强身体素质。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等，以不感到过度疲劳为宜。

3、保持良好的作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和调节。

4、定期检查：长期吃激素药可能会导致一些副作用，如骨质疏松、高血压等。因此，需要定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

5、寻求专业医生的帮助：如果感到身体不适或出现明显的药物副作用，应及时向医生咨询并寻求帮助。医生可以根据具体情况调整药物剂量或更换药物，以减轻不适。

6、心理调适：长期服用药物可能会对心理产生影响，如焦虑、抑郁等。因此，需要进行心理调适，如通过沟通、冥想等方法来缓解压力。

总之，长期吃激素药需要在医生的指导下进行，并且要注意身体的调理和保养。通过饮食、运动、作息、检查、心理调适等多方面的方法，可以保持身体健康，减轻药物对身体的影响。

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