打呼噜的害处有什么

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罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

打呼噜的害处主要表现在以下几个方面：

1、睡眠质量下降：打呼噜可能会影响他人的休息和睡眠，导致睡眠质量下降，容易出现白天嗜睡、头昏沉感等症状。

2、心脑血管疾病风险增加：长期的打呼噜可能会增加心脑血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。这是因为打呼噜可能导致间歇性缺氧，刺激肾上腺素分泌增多，使心跳加快、血压升高。此外，打呼噜还可能影响血管舒张功能，增加血栓形成的风险。

3、代谢紊乱：打呼噜可能导致代谢紊乱，如血糖异常、肥胖等。打呼噜还可能增加糖尿病患者的胰岛素抵抗，影响其治疗效果。肥胖本身也可能加重打呼噜的症状，形成恶性循环。

4、呼吸系统紊乱：打呼噜可能引发呼吸系统紊乱，如鼻塞、咽痛等。严重的打呼噜还可能导致呼吸暂停和夜间憋醒等症状，影响生活质量。此外，长期的打呼噜还可能对咽喉和鼻腔造成损害，引发慢性咽炎等疾病。

5、心理和社交困扰：严重的打呼噜可能会对心理健康造成一定的影响，例如情绪失控等情绪障碍和沟通问题等。有些打呼噜者还会面临社会的误解或嘲笑等问题，影响其社交生活。

因此，对于长期打呼噜的人来说，建议及时就医检查和治疗，以避免以上危害的发生。治疗方法包括改善睡眠姿势、减肥、药物治疗等，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

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