背部肌肉难受怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
背部肌肉难受可能是由多种原因造成的，例如肌肉劳损、不良姿势、过度运动等。这种情况可以通过以下方法缓解：
1、调整姿势：在日常生活中，保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势，适时地活动背部肌肉。
2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对背部进行热敷，有助于改善背部肌肉的血液循环，从而缓解肌肉难受的症状。
3、按摩：专业的按摩可以帮助舒缓紧绷的肌肉，减轻背部肌肉难受的症状。
4、运动：进行一些针对背部肌肉的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防背部肌肉难受。
5、药物治疗：如果背部肌肉难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6、物理治疗：如中频治疗、针灸等物理治疗方法，也能有效缓解背部肌肉难受的症状。
7、注意休息：给背部肌肉足够的休息时间，避免过度使用，有助于缓解肌肉难受。
如果背部肌肉难受的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。平时也应注意保持良好的生活习惯，预防背部肌肉难受的发生。
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