血脂过高要注意什么

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问题详情：血脂过高要注意什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

血脂过高需要注意以下几点：

1、饮食调整：血脂过高要严格注意饮食，低脂、低热量饮食是首要原则。多吃新鲜水果蔬菜，避免吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食物、肥肉等。

2、运动锻炼：适当运动有助于降低体内的血脂水平。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，并长期坚持。

3、药物治疗：如果血脂水平过高，建议及时就医，并在医生的指导下使用阿托伐他汀钙等药物进行治疗。药物使用要严格按照医生的指导进行，切勿自行用药或更改用药计划。

4、控制体重：肥胖人群更容易出现血脂过高的问题，因此控制体重对于降低血脂水平至关重要。通过饮食和运动相结合的方式来控制体重，有助于改善血脂状况。

5、定期检查：定期检测血脂水平，以便了解血脂控制情况。如发现血脂持续升高或出现相关症状，应及时就医。

6、避免吸烟和过度饮酒：吸烟和过度饮酒都会对身体健康造成不良影响，包括影响血脂水平。因此，建议戒烟限酒。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间和充足的睡眠，有助于身体健康和血脂调节。

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