儿童也可以吃成人吃的钙吗

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问题详情：儿童也可以吃成人吃的钙吗？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童可以吃成人吃的钙片。不过需要注意以下几点：

1、选择合适的钙片：虽然儿童可以吃成人钙片，但如果专为儿童设计的钙片更适合他们的生理需求和口味。儿童钙片通常含有易于吸收的钙源，如乳酸钙等，并且可能添加了水果口味或其他儿童喜欢的元素，以增加孩子的接受度。

2、剂量问题：成人钙片的剂量通常比儿童钙片高。因此，在为儿童选择成人钙片时，一定要遵循医生或营养师的建议，严格控制剂量，避免过量摄入。过量摄入钙可能增加肾脏负担或其他风险。

3、个体化需求：儿童是否真正需要补钙应由医生进行评估。只有在确实需要补钙的情况下才应给予钙片补充。

4、考虑安全性和副作用：虽然大部分成人钙片的安全性较高，但某些成分可能不适合某些儿童。因此，在使用前，最好咨询医生或药师的建议。

总的来说，虽然儿童可以摄入成人钙片，但还是应该根据具体情况选择合适的钙补充剂，并在医生或专业人士的指导下进行。对于儿童的营养需求，最好的方法是通过均衡的饮食来满足，同时保持适当的运动和生活方式。

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