维生素究竟是毒药还是补药
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素是人体必需的微量营养素，对于维持正常的生理功能非常重要。在适量的情况下，维生素对人体是有益的，可以帮助人体维持健康状态，但在过量的情况下，某些维生素可能对人体产生负面影响。因此，维生素既不是毒药也不是纯粹的补药，而是需要根据具体情况来评估其对人体影响的营养物质。
适量摄取维生素可以预防一些疾病，如坏血病、夜盲症等。同时，维生素还可以增强人体的免疫力，帮助身体抵御疾病。但是，如果过量摄取某些维生素，可能会导致中毒或其他健康问题。例如，过量摄取维生素A可能会导致肝脏问题，过量摄取维生素D可能会导致高钙血症等。此外，某些维生素在某些情况下也可能与药物相互作用，影响药效。因此，在摄取维生素时需要注意适量，避免过量摄取。
总之，维生素是人体必需的微量营养素，对于维持人体健康非常重要。在适量的情况下，维生素是有益的，但在过量的情况下可能会产生负面影响。因此，在摄取维生素时需要根据个人情况和需求来评估其影响，并遵循专业建议的适量摄取标准。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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