肩关节拉伤怎么办
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问题详情：肩关节拉伤怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩关节拉伤后的处理方法包括以下几个步骤：
1、制动、休息：让受伤的肩关节制动、减少活动，并适当休息，有助于避免损伤的进一步发展。
2、冷敷和热敷：在受伤的初期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。受伤后的48小时后可进行热敷，有助于促进血液循环和恢复。
3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，有助于减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续时间长，建议就医并获取医生的指导。
4、物理治疗：在拉伤恢复过程中，物理治疗师可以帮助你设计康复计划，包括适当的活动和锻炼，以促进关节的恢复。
5、寻求专业医疗帮助：如果拉伤严重或持续不愈，建议寻求专业医疗帮助，如骨科医生或运动医学专家。他们可以对你的伤势进行评估，并提供专业的治疗建议。
请记住，每个人的情况都不同，因此最好根据自己的具体情况和医生的建议来制定治疗方案。在恢复过程中，避免过度活动和过早恢复原来的运动水平，以免加重伤势。在恢复期间逐渐增加活动强度，并遵循医生的建议进行康复训练。
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