怀孕缺钙如何是好

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问题详情：怀孕缺钙如何是好？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期缺钙可能会影响母婴的健康，需要采取相应的措施进行补钙。下面是一些处理孕期缺钙的方法和建议：

1、调整饮食：多摄入富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。同时，多晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收。

2、补钙剂：如果饮食调整无法满足孕期所需的钙质，可以在医生的指导下适当使用补钙剂。

3、增加户外活动：户外活动有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。

4、定期产检：孕期要定期进行产检，医生会根据情况给出专业的建议。如果出现明显的缺钙症状，应听从医生的建议进行相应的治疗。

5、关注症状：注意是否出现因缺钙导致的症状，如小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等。如有这些症状，应及时采取措施补钙。

6、避免过量补钙：虽然孕期需要补钙，但过量补钙可能对身体产生负面影响，如引起肾结石等。因此，应在医生的指导下合理补钙。

以上建议仅供参考，孕期如有任何疑虑或不适，应及时向医生咨询。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

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