跑步时头疼是怎么回事

跑步时头疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、血管痉挛：运动时过度用力或者长时间缺乏运动突然跑步之后容易引起暂时性脑血管痉挛而出现头疼，通常是生理现象。体质比较虚弱或者跑完步受凉的时候容易导致身体血管功能调节失调而引起头疼，可以先停下来休息一会或者适当地按摩头部，一般能够缓解头疼的症状。

2、缺氧：跑步时活动量比较大，身体消耗的能量较多或者身体能量消耗后大脑短时间内缺乏足够的能量供应出现大脑缺氧导致头痛的症状，可以先喝一些糖水或充分休息来改善。也可能是本身贫血等原因导致体内的氧含量无法支撑运动而引发跑步时的头痛。需要根据自身情况进行改善和补血，可以在医生指导下口服生脉饮等药物进行治疗。另外睡眠不足也会使体能透支大脑缺血、缺氧而引起头痛，在日常生活中要注意保证充足的睡眠。

3、运动性头疼：这种情况多与平时缺乏运动、活动少有关，当剧烈运动后身体血液循环加速会出现急性血管收缩痉挛等情况而导致头疼的出现。建议患者休息一会缓解后就医治疗。另外由于天气寒冷空气刺激，剧烈运动时身体免疫力降低会导致受凉头痛，要注意保暖并口服抗感冒药物缓解。平时要养成良好的习惯加强锻炼提高免疫力，避免剧烈运动引起身体不适。

请注意以上只是一些可能的原因和建议，如果跑步时头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。