晚上睡前喝牛奶会胖吗

晚上睡前喝牛奶并不会直接导致体重增加或发胖。牛奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分，对于促进身体健康和增强免疫力都有很大的帮助。

然而，如果在睡前喝牛奶时加入了大量的糖分或者喝的是含糖的牛奶饮品，就有可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，如果喝得过饱，也可能会对消化造成负担，影响睡眠质量。

因此，在睡前喝牛奶时，建议选择低脂、无糖的原味牛奶，适量饮用即可。同时，也要注意日常饮食的均衡和适量运动，保持健康的饮食习惯和生活方式，才能真正保持健康的体重和身体状态。

总之，晚上睡前喝牛奶不会导致发胖，但要注意适量、选择合适的牛奶类型和避免过饱，同时保持健康的生活方式。