站一会儿或运动后脚后跟发麻是什么原因

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问题详情：站一会儿或运动后脚后跟发麻是什么原因？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

站一会儿或运动后脚后跟发麻的原因可能有多种，包括以下几点：

1、血液循环不畅：长时间站立或运动后，局部血液循环可能会受到影响，导致脚后跟供血不足，进而出现发麻的症状。这种情况通常会在适当休息后得到缓解。

2、软组织损伤：过度运动或不当的运动方式可能导致脚后跟部的软组织损伤，包括肌腱、韧带等，从而出现麻木、疼痛等症状。

3、神经受压：脚后跟处有许多神经，如果神经受到压迫，可能会导致麻木感。这种压迫可能来源于鞋子过紧、长时间站立等原因。

4、腰椎疾病：腰椎疾病（如腰椎间盘突出）可能压迫神经根，导致脚后跟出现麻木感。这种情况通常还会伴随腰痛、腰部僵硬等症状。

5、糖尿病：糖尿病患者的血糖水平长期偏高，可能导致神经病变，进而出现脚后跟麻木的症状。

如果出现脚后跟持续发麻的症状，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。日常生活中，可以通过更换舒适的鞋子、避免长时间站立或运动、适当休息等方式来缓解症状。

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