孕妇能同时喝酸奶和吃核桃吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇在食用酸奶和核桃时，无需过于担心，可以同时食用。
酸奶是一种优质的蛋白质来源，富含钙质和益生菌，有助于调节肠胃功能，提高免疫力。对于孕妇来说，酸奶是良好的营养食品，可以帮助满足孕期对钙质和蛋白质的需求。
核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，这些是人体必需的脂肪酸，对于胎儿的大脑和视网膜发育有很大帮助。此外，核桃还含有蛋白质、磷脂、维生素E等营养成分，具有很高的营养价值。
因此，在适量的情况下，孕妇可以同时食用酸奶和核桃，以补充所需的营养。同时请注意保持营养均衡和饮食多样性，并随时关注身体反应。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师。
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