俯卧撑肋骨疼是什么原因

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问题详情：俯卧撑肋骨疼是什么原因？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

做俯卧撑时出现肋骨疼痛，可能是由多种原因导致的：

1、乳酸堆积：若运动过于剧烈或短时间内进行大量运动，可能导致肌肉劳损和乳酸堆积，引发肋骨疼痛。此时，可以进行适当的冷敷和热敷，以缓解炎症和疼痛。

2、肌肉拉伤：如果在做俯卧撑时姿势不当或运动幅度过大，可能导致肌肉拉伤并引发肋骨疼痛。建议立即休息并进行热敷，帮助恢复受损肌肉。若疼痛明显，可以考虑服用非甾体类抗炎药（如布洛芬等）来缓解炎症和疼痛。

3、肋间神经痛：由于长期劳损或体质虚弱等原因，肋间神经可能会受到压迫和刺激，导致出现炎症反应和疼痛。在做俯卧撑时，这种疼痛可能会加剧。针对这种情况，建议服用一些营养神经的药物进行治疗。

4、肋骨疾病：如肋软骨炎或肋骨肿瘤等也可能导致肋骨疼痛。在做俯卧撑时，这些疾病的症状可能会更为明显。对于这种情况，建议就医进行详细检查并采取相应的治疗措施。

总之，若在做俯卧撑时出现肋骨疼痛，建议及时休息并就医诊断病因，以便进行针对性的治疗。同时，建议在日常锻炼时保持适量、适度的原则，避免过度运动和姿势不当导致的损伤。

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