每增加1厘米要补钙多少

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问题详情：每增加1厘米要补钙多少？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

每增加1厘米身高是否需要补钙以及补钙的具体数量，这个问题不能一概而论，因为是否需要补钙与身高的增长不是直接相关的。一般来说，是否需要补钙取决于个人的具体情况，比如年龄、健康状况、饮食习惯以及是否经过医生的评估等。

对于正常的健康个体，钙的需求是根据年龄和生理状况来确定的。例如，儿童和老年人的钙需求量相对较高，因为他们处于生长发育阶段或者骨骼逐渐衰老的阶段。而对于成年人来说，只要饮食中包含了足够的钙，通常不需要额外补充。

如果确实需要补钙，也不存在简单地每增加1厘米就增加一定量钙的说法。正确的做法是通过医疗专业人士的评估和推荐，确定个人的钙需求量，并在日常饮食中进行适当的调整或补充。

此外，钙的补充也不能仅仅关注数量，还需要注意与其他营养素的平衡，如维生素D等，因为它们共同影响着钙的吸收和利用。

总的来说，关于是否需要补钙以及补钙的具体数量，最好的做法是咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人的具体情况进行评估，给出最合适的建议。

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