十个月的孩子如何补钙

151次浏览・1月前

问题详情：十个月的孩子如何补钙？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于十个月大的孩子来说，补钙是非常重要的，因为他们的生长发育需要大量的钙质来支持骨骼、牙齿等发育。以下是一些补钙的方法：

1、母乳喂养或选择合适的奶粉：母乳是天然的食品，含有丰富的钙质和营养成分，有助于宝宝吸收钙质。如果无法母乳喂养，可以选择配方奶粉，其中也含有丰富的钙。

2、辅食补钙：当宝宝开始吃辅食时，可以在辅食中添加一些富含钙质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。例如，可以将小鱼干磨成粉加入食物中，或者将菜泥、果汁等作为辅食。

3、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚时段晒太阳，每次10-15分钟左右。

4、钙剂补充：如果经过医生评估后，发现宝宝缺钙较为严重，可以适当补充钙剂。具体的剂量和使用方法需要在医生的指导下进行。

5、定期体检：定期带宝宝去医院体检，检查宝宝的钙含量和其他微量元素是否达标，以便及时发现问题并进行调整。

需要注意的是，补钙的过程中要避免过量，因为过量的钙质摄入也可能对宝宝的健康造成不良影响。另外，补钙的同时也要保证宝宝摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。如果有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生，他们可以根据宝宝的具体情况给出更具体的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有