睡觉手麻是怎么了
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉时手麻可能是由多种原因导致的，包括但不限于以下原因：
1、不良睡姿：由于手臂受到不良姿势的压迫导致手部缺血或神经受到压迫而产生手麻的现象。可以通过调整不良姿势和适当增加活动来促进血液循环和新陈代谢来改善。日常生活中要多锻炼身体促进血液循环，以及保持良好饮食习惯来提高机体新陈代谢能力。这类不良睡姿引起的手麻在短时间内便会消失。如果手部感到刺痛可以轻揉手以加快恢复血液循环速度并缓解症状。
2、颈椎病：颈椎病也会导致睡觉时出现手麻的现象。由于颈椎关节突出或退行性病变，关节会压迫周围的神经和血管，导致血流不畅或神经受压从而出现手麻的症状。这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行药物或手术治疗。平时应注意避免长时间保持固定姿势不动，以免加重病情。同时要注意颈椎部位的保暖避免着凉加重症状。此外，缺钙也会导致睡觉时手麻的现象，尤其是中老年人和发育期的青少年，建议及时补钙。在日常生活中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。同时也要注意保护手部关节不要过度劳累负重，并注意作息规律等。如果症状严重建议立即就医进行检查和治疗。总之睡觉时手麻可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施进行治疗和调整生活习惯。
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