脚跟上长骨刺怎么办

脚跟上长骨刺，一般来说，这是身体为了适应长期慢性劳损或负重应力刺激而发生的自我保护反应。在治疗过程中，应根据病情的严重程度选择不同的治疗方法。以下是关于如何处理脚跟上长骨刺的建议：

1、改善生活方式：包括避免长时间站立或行走，减轻负重，选择合适的鞋子等，以减少对足跟的刺激和压力。同时注意保暖，避免受寒。

2、物理治疗：在医生的指导下进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，有助于缓解局部疼痛和促进血液循环。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，可以考虑局部封闭治疗。

4、局部封闭治疗：对于痛点明确、症状严重的患者，可以考虑局部封闭治疗。通过注射药物直接作用于病变部位，达到消炎、镇痛的目的。

5、手术治疗：如果骨刺严重影响到日常生活且上述治疗方法无效时，可能需要考虑手术治疗。手术可以切除病变组织，减轻对周围组织的刺激和压迫。

6、补钙及预防复发：在医生的建议和指导下合理补钙，并注意调整饮食和生活习惯，预防复发。

请注意，以上建议仅供参考。在发现脚跟上长骨刺时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的心态，积极配合医生的治疗和护理，以促进康复。