产妇能吃鸡肉吗

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问题详情：产妇能吃鸡肉吗？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

产妇可以吃鸡肉。

鸡肉富含营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。对于刚分娩后的产妇来说，身体比较虚弱，需要通过食物来补充营养物质，鸡肉是一个很好的选择。此外，产妇在分娩后需要分泌乳汁喂养宝宝，鸡肉中的蛋白质有助于乳汁分泌，保证宝宝有足够的营养来源。但需要注意烹饪方式，不宜过于油腻，可以做成炖鸡、鸡汤等。产妇应避免食用过于油腻或刺激的食品，以防止引起胃肠道不适或上火。

此外，产妇在饮食方面还需要注意多样化，不要偏食或挑食，以保证摄入充足的营养。同时，也要避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。总之，在保证营养均衡和合理膳食的基础上，产妇可以适量食用鸡肉来补充营养和恢复身体。

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