贫血起来晕需要注意什么

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问题详情：贫血起来晕需要注意什么？

邓程新副主任医师血液科

广东省人民医院三甲

贫血时感到头晕，需要注意以下事项：

1、避免剧烈运动和突然改变体位，因为这可能导致晕厥或摔倒。

2、饮食调整：多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，以及富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。同时，增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。避免饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的食物。

3、保持充足的睡眠和休息：良好的睡眠有助于身体的恢复和血液的生成。

4、避免长时间站立或久坐，应经常变换体位，如起身活动时动作要缓慢，避免突然站起或坐起。

5、保持情绪稳定：避免情绪波动过大，因为情绪的剧烈变化可能会加重头晕的症状。

6、定期监测：定期监测血常规和贫血指标，了解贫血的改善情况。

7、及时就医：如果头晕症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。在医生的指导下进行贫血的治疗和调理。

8、注意保暖：贫血患者往往体质较弱，容易感到寒冷，所以要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。

总之，贫血引起的头晕需要重视并采取相应的措施进行调理和治疗。如有疑虑或症状持续加重，应及时就医。

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